¿Sientes que los desafíos de la vida se están acumulando justo cuando has llegado a una etapa donde deberías estar disfrutando más? En el episodio de hoy de ’Vínculo Vital con Adrián Yépez’, desvelamos los 5 beneficios del mindfulness que pueden cambiar tu vida después de los 40. Desde manejar el estrés como una experta hasta convertir tu cuerpo en tu mejor aliado, te equipamos con estrategias prácticas y poderosas para enfrentar lo que la vida te presente. Descubre cómo Sofía, una de mis clientas, pasó de sentirse abrumada a ser dueña de su propio bienestar. ¡Este es el episodio que no querrás perderte si estás lista para darle un giro positivo a tu vida! Visita adrianyepez.com/test para obtener tu evaluación gratuita y empezar tu viaje hacia un tú más pleno y feliz.

0:00 - 1:19 Mindfulness
1:20 - 2:56 La historia de Sofía
2:57 - 3:41 Sponsor veterinario.ai
3:42 - 5:36 Como puede transformar nuestras vidas
5:37 - 8:07 Aplícalo día a día
8:08 - 9:11 Reflexiones Finales
9:12 - 9:55 Toma Acción YA

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