你被工作内耗得回到家动弹不得吗？

你因为完美主义而喜得无可救药的拖延晚期吗？

你还在反刍昨天的小错误吗？

你无法控制地进行负面的自我对话吗？

如果是的，你可能正在经历自我霸凌。

这一期，Rita和Skye带你深度刨析

自我霸凌的起因、经过和结果

谈一谈如何才能远离自我霸凌带来的负能量，正视自己，轻装前行。