V pátém Performance podcastu se budeme zabývat Vánocemi, spiritualitou, motivací do nového roku a dalšími tématy.

Přehled všech probíraných témat s časováním:

0:01
- Vánoční tradice vs moderní svátky stresu
- Sebereflexe, nastavení směru na nový rok
- Respektování ročních cyklů
23:51 - Psychedelický původ amerických vánočních tradic
30:19 - Zajímavosti z etnobotaniky
34:18 - Jak vylepšit jídlo kolem Vánoc
37:12 - Krátkodobé potěšení z jídla vs dlouhodobé štěstí ze života
40:23 - Tipy na lepší trávení při hodování
50:52 - Jak získat dlouhodobou motivaci a výsledky díky postupné změně životního stylu
1:00:18 - Omezování ve stravě vs pestrost a rovnováha
1:01:44 - Proč není vždy nutné utrácet spoustu peněz za suplementy a velké množství jídla
1:08:01 - Závislost na tréninku a zdravém stravování jako záminka k hledání vlastní sebehodnoty

https://odbojpt.cz/
http://risebyperformance.cz/
https://facebook.com/risebyperformance/
https://instagram.com/risebyperformance/