Dans cet épisode, nous allons parler de l’importance de se préserver du stress causé par l’environnement personnel et pourquoi cela continue de manière indirecte à votre bien-être.

Points abordés dans l’épisode :

• Pourquoi les relations personnelles peuvent causer du stress

• Comment se détacher ?

• Solutions préserver son bien-être mental 🍃

Bonne écoute !

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Voici les ressources mentionnées dans l’épisode :

• 🌐 Article de blog : Apprendre à s’affirmer au travail (également transposable avec l’environnement personnel) ici

• 🎙️ Épisode 30 : Comment gérer ses émotions négatives au travail ? ici

• 🎙️ Épisode la minute bien-être 2 :🍃 5 étapes pour désamorcer le stress ici

• 📝 Inscription conférence en ligne samedi 31 août : disponible ici

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