Die körperliche Belastbarkeit ist die höchste Belastungsintensität, bis  zu der eine Person belastet werden kann, ohne dass Einschränkungen,  Beschwerden sowie reversible oder bleibende Schäden auftreten. Eine  eingeschränkte Belastbarkeit liegt zum Beispiel bei (eventuell  chronischer) Erkrankung, Bewegungsschmerzen oder starker Ermüdung vor,  wenn die sportliche Aktivität nur begrenzt ausgeführt und  aufrechterhalten werden kann. Im Falle einer Überlastung ist die  körperliche Leistungsfähigkeit höher als die Belastung, bei der ein  Organ oder Organsystem überfordert ist, wie zum Beispiel bei  Übertraining oder einer Herzinsuffizienz. Im Rahmen einer umsichtigen  Trainingsplanung unter Beachtung von Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit  und Beanspruchung können Überlastungen weitgehend vermieden werden. Dies  erfordert zum Beispiel beim Training in Schule oder Verein eine  Differenzierung und Individualisierung der Trainingsinhalte.  

Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Belastung_(Sport)#Belastbarkeit   

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