
Sign up to save your podcasts
Or


V této meditaci se budeme zaměřovat na naší soustředěnost skrze pozorování a uvolňování jednotlivých částí našeho těla a skrze vědomý dech za pomocí jednoduché dechové techniky, ke které se můžeš vracet pokaždé když budeš cítit, že je tvá mysl příliš roztěkaná.
Pomocí cvičení pozornosti a soustředěnosti můžeš zklidnit mysl i tělo, podpořit svou duševní rovnováhu i zefektivnit tvé všední povinnosti. Stačí si najít pohodlné místo, kde se budeš cítit dobře a malou chvíli směřovat pozornost pouze k sobě, svému tělu a svému dechu.
Pusť si Meditace na podporu pozornosti a soustředění a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA
By Barbora a KseniaV této meditaci se budeme zaměřovat na naší soustředěnost skrze pozorování a uvolňování jednotlivých částí našeho těla a skrze vědomý dech za pomocí jednoduché dechové techniky, ke které se můžeš vracet pokaždé když budeš cítit, že je tvá mysl příliš roztěkaná.
Pomocí cvičení pozornosti a soustředěnosti můžeš zklidnit mysl i tělo, podpořit svou duševní rovnováhu i zefektivnit tvé všední povinnosti. Stačí si najít pohodlné místo, kde se budeš cítit dobře a malou chvíli směřovat pozornost pouze k sobě, svému tělu a svému dechu.
Pusť si Meditace na podporu pozornosti a soustředění a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

7 Listeners
![DEEP TALKS [CZE] by Petr Ludwig](https://podcast-api-images.s3.amazonaws.com/corona/show/403745/logo_300x300.png)
18 Listeners

4 Listeners

6 Listeners

12 Listeners

11 Listeners

3 Listeners

3 Listeners

11 Listeners

1 Listeners

1 Listeners

2 Listeners

1 Listeners

0 Listeners

0 Listeners