Épisode Bonus avec Coach Bam ! 
En pleine saison, il est facile de perdre du jus ou de s’épuiser en voulant tout donner. Dans cet épisode, on te partage comment maintenir ta force sans griller tes cartouches, tout en restant prêt·e pour performer sur le rocher ou en compé.

Et ce n’est pas tout… Coach Bam te livre un micro beta précis qui pourrait bien être la petite pièce manquante pour send ce projet qui te résiste depuis trop longtemps.

À écouter si tu veux :

Optimiser ton entraînement pendant la saison

Préserver ton énergie pour tes objectifs

Utiliser la respiration pour mieux grimper et récupérer