Topmuzikant Frederik Verbruggen, bekend van o.a. Toerist LeMC, Chackie Jam en WahWahsda, is openhartig over zijn bewogen carrièrepad. Na vele watertjes te hebben doorzwommen staat hij nu terug stevig in z'n schoenen en leert hij ons de Do's en Dont's in de Belgische muziekwereld, maar vooral, hoe cliché het ook kan klinken, hoe te blijven geloven in jezelf.