Du har haft svaret inom dig hela tiden. Du har bara glömt hur man andas.

I det här avsnittet kliver vi rakt in i en av kroppens mest kraftfulla – men mest förbisedda – superkrafter: andningen.

Och vi gör det tillsammans med ingen mindre än dubbla Stanley Cup-mästaren Johnny Oduya, som idag är en av de mest spännande rösterna inom Breathwork och medveten prestation.

Vi pratar om hur andningen påverkar elitprestation, återhämtning, skador, sömn, stress och självförtroende – och hur du med enkla tekniker kan väcka något djupt inom dig själv.

Johnny delar med sig av sin resa från NHL tills idag. 

Du får konkreta tekniker och förståelsen bakom varför andningen styr mer än du tror. 

Det här är inte flum. Det är fysiologi, psykologi och själ i ett.

Oavsett om du är elitidrottare, coach, företagare eller bara människa – det här kan förändra allt

Du hittar johnny på hans instagram @johnnyoduya och på halecenter.se

kolla in aoperformance.se för att få kontakt med oss.

Tack för att just du lyssnar.

//Team AO

Tryck play. Andas. Det här kan bli början på något stort.