In einer Welt voller Ablenkungen, Stress und scheinbar unendlicher Erwartungen führt uns die Weisheit des antiken Philosophen Marcus Aurelius zu einer erstaunlich zeitlosen Lösung. Stellen Sie sich den jungen Kaiser im chaotischen Rom vor – umgeben von Intrigen, politischen Kämpfen und persönlichen Herausforderungen. Doch statt sich dem Chaos hinzugeben, findet Marcus in den Lehren der Stoiker Ruhe. Er erkennt: „Du hast Macht über deinen Geist – nicht über äußere Ereignisse.“ Dieser einfache, aber transformative Gedanke überwindet Jahrtausende und findet in unserem modernen Alltag neue Relevanz. Denn sind wir nicht selbst oft in einem Sturm aus E-Mails, Termindruck und sozialen Erwartungen gefangen?

Die Lösung liegt in der Trichotomie der Kontrolle – einer Methode, die Handlungen in drei Kategorien einteilt: Dinge, die wir kontrollieren können, Dinge, die wir nicht kontrollieren können, und Dinge, die wir teilweise kontrollieren können. Während Marcus den Sturm über Rom beobachtet, begreifen wir, dass wir selbst entscheiden können, wie wir auf die Herausforderungen des Lebens reagieren. Indem wir unsere Energie auf das Kontrollierbare fokussieren, erfahren wir weniger Stress, mehr Klarheit und eine tiefere Gelassenheit. Ob durch negative Visualisierung oder achtsame Reflexion, diese stoischen Prinzipien helfen uns, innere Stärke zu entwickeln und unser Leben neu auszurichten.

Der "Maximal Einfach"-Podcast mit Andre Schütz

Nachdenken und Reden über außergewöhnliche Ideen ( Stoizismus, geistige Fähigkeiten, Technologie & Gesundheit ) und wie wir diese im täglichen Leben erfolgreich umsetzen.

Warum?

"Mein Ziel ist es, den Menschen zu zeigen, wie sie ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten verbessern, damit wir herausragende Ideen entwickeln und eine nachhaltigere Welt erschaffen."