Por si no te lo has planteado antes, es importantísimo conocer sobre primeros auxilios en general, pero si eres trail runner estás prácticamente obligado a ello. Es muy probable que a lo largo de tu vida deportista en algún momento necesites saber cómo actuar frente a lesiones comunes o incluso salvar una vida.

¿Qué es lo primero que debemos hacer si nos encontramos alguien lesionado?

·         P, proteger a la víctima en el lugar del accidente

·         A, avisar a los servicios de emergencia

·         S, socorrer a la víctima

Las lesiones más frecuentes en los deportistas

·         L. Osteomusculares

o   Caídas

o   Sobreesfuerzo

·         L térmicas

o   Deshidratación

o   Insolación

o   Hipotermia

·         L. Cardiorespiratorias

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