Siempre me dicen que analizar productos ayuda a saber interpretar etiquetas, conocer nuevos productos y mejorar la alimentación general. Por este motivo he decidido desvelaros cuáles son mis diez productos más top, en este caso de Mercadona.

1. Barritas de frutos secos. Como snack saludable, energético y saciante son perfectas. Tienen algo de azúcar por la miel que lleva añadida pero es necesaria para apelmazar los frutos secos y una cantidad insignificante si no se consumen azúcares libres o añadidos en la dieta.
2. Guacamole. De todas las marcas que he probado es la que más me gusta. Además tiene un 98% de aguacate.
3. Yogur griego de 1kg. Por el sabor, textura, precio y formato.
4. Mix de frutos secos tostados o naturales. Genial combinación de frutos secos sin sal ni azúcares añadidos.
5. Frutas deshidratadas: manzana, piña y mango. Aunque no los consumo por su extremado sabor dulce les resulta muy útil a todos mis pacientes para "matar el gusanillo" de algo dulce.
6. Crema de cacahuetes. Es la que más me gusta de todas las que he probado.
7. Pasta de legumbres o de trigo sarraceno. Debemos comer menos cantidad porque es más harinosa y pesada pero está genial para salir del trigo y sobre todo, del trigo refinado.
8. Cereales mix avena, maíz y trigo sin azúcares añadidos. Aunque no soy muy consumidora de cereales del desayuno (más allá de la avena) reconozco que son una buena opción nutricional.
9. Mix de semillas. Las uso para casi todo y la combinación de estas me parece simplemente perfecta!
10. Triángulos de trigo sarraceno, quinoa y amaranto. Para salir de los clásicos e insanos triángulos de maíz.

Otros productos que me parecen interesantes pero no por ser de Mercadona, sino como producto en sí: cacao puro s/a, tortitas, frutas congeladas, verduras congeladas, champiñones y pimientos en lata, escalivada, claras de huevo, yogures y productos proteicos, kéfir...

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