9 PILARES para alcançar maior HARMONIA FAMILIAR e LEVEZA NA CRIAÇÃO

Se você tem filhos ou está pensando em ter, esses 9 pilares podem ser a diferença entre viver a parentalidade com prazer ou apenas sobreviver a ela com exaustão.

1. Rede de apoio: ninguém cria uma criança sozinho. E não, pedir ajuda não é fraqueza.

2. Rotina: as crianças precisam de previsibilidade. E você também.

3. Saúde: a da criança e a sua. É preciso estar bem para bem cuidar.

4. Sono: da criança e seu. Um bom sono é o primeiro passo para a felicidade.

5. Tempo para você: não negociável. Você precisa de momentos só seus para recarregar.

6. Sem disputa entre genitores: trabalhem juntos, não um contra o outro.

7. Leitura, estudo, informação confiável: prepare-se. Aprenda. Evolua.

8. Encontrar prazer no simples e rotineiro: pequenos momentos podem ser mágicos.

9. Mais leveza, menos confronto: escolha suas batalhas. Nem tudo precisa ser um drama.

Se as coisas não estão indo bem, avalie seu contexto por esses 9 pilares. Seu filho anda nervoso? Como está o sono? Você anda esgotado? Como está sua saúde? Sente que não tem tempo para si? Como está a rotina?

É possível mudar. É possível melhorar. Mas tem que começar com você.

Qual desses pilares você precisa trabalhar urgentemente?

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