อ่านแล้วอ่านเล่า

อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.140 กฏช่วงเวลาทอง 90 นาทีของการนอน

Listen Later

มาทำความรู้จักกับ เคล็ดลับการเพิ่มคุณภาพการนอนด้วยกฏเวลาทอง 90 นาทีกัน รวมถึง 2 กุญแจในการเปิดสวิตซ์การตื่น นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับที่น่าสนใจมากฝากอีก เช่น ทำอย่างไรถึงจะไม่ง่วงระหว่างการประชุม และการงดข้าวเย็นส่งผลอย่างไรกับการนอนหลับของเรา

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
อ่านแล้วอ่านเล่าBy Thananon Domthong
  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5
  • 4.5

4.5

2 ratings

More shows like อ่านแล้วอ่านเล่า

View all
The Secret Sauce by THE STANDARD

The Secret Sauce

76 Listeners

Nopadol’s Story by nopadolstory

Nopadol’s Story

17 Listeners

Single Being by Single Being

Single Being

9 Listeners

5 Minutes Good Time by Mission To The Moon Media

5 Minutes Good Time

10 Listeners

Mission To The Moon by Mission To The Moon Media

Mission To The Moon

22 Listeners

Keep Me Busy by Infinity Podcast (ประเทศไทย)

Keep Me Busy

2 Listeners

แปดบรรทัดครึ่ง by ต้อง กวีวุฒิ

แปดบรรทัดครึ่ง

4 Listeners

ลงทุนแมน by longtunman

ลงทุนแมน

7 Listeners

Midnight Diary by naphatbedroom

Midnight Diary

4 Listeners

Good Night #ฟังก่อนนอน by Mission To The Moon Media

Good Night #ฟังก่อนนอน

0 Listeners

เล่ารอบโลก by Thai PBS Podcast, Thai PBS Radio

เล่ารอบโลก

2 Listeners

The Library by THE LIBRARY

The Library

16 Listeners

TOP TO TOE by THE STANDARD

TOP TO TOE

0 Listeners

เกลา นิสัยอันตราย PODCAST by KLAOSHOW

เกลา นิสัยอันตราย PODCAST

3 Listeners

Mission To The Moon Podcast by Mission To The Moon Media

Mission To The Moon Podcast

4 Listeners