By Michi Schreiber
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Hallo und schön, dass Du hier bist! 🐘🐒🦒
In der heutigen Folge möchte ich mit dir darüber sprechen wie du dein Handy öfter weglegen und wieder mehr in der Offline-Welt leben kannst und wie du dort auf natürliche Weise dein Dopamin-Level steigerst.
Ich glaube wir alle sind ein bisschen zu viel am Handy. Das Handy hat viele großartige und wichtige Funktionen für uns, wir können Informationen erhalten, in soziale Interaktion treten und vieles mehr. Gleichzeitig hat das Handy aber auch einige Funktionen, die für uns Menschen nicht mehr so gesund sind, die uns Energie und Motivation und letzten Endes Lebensqualität kosten.
In dieser Folge spreche ich darüber:
🐘 was Dopamin überhaupt ist,
🐘 warum du unbedingt Dopamin in deinem Leben brauchst
🐘 wie du Dopaminmangel oder -überschuss feststellst,
🐘 was das alles mit deinem Handy zu tun hat,
🐘 welche Alternativen es für dich gibt, auf natürliche Weise deinen Dopamin-Spiegel zu steigern.
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Hallo und schön, dass Du hier bist! 🐘🐒🦒
In der heutigen Folge möchte ich mit dir über ein wichtiges Thema sprechen, mit dem ich selbst sehr lange gehadert habe. Ich habe mich dafür verurteilt, dass ich ein sehr spezieller Mensch bin. Es gibt Bereiche, in denen
Vielen Menschen geht es genauso wie mir. Aber es gibt auch einige Menschen, die können alles so ganz gut, werden aber in keinem Thema so wirklich Experte bzw. Expertin. Daher sprechen wir heute über das Thema Generalisten und Spezialisten.
In dieser Folge erkläre ich:
🐘 was dein Persönlichkeitstyp ist,
🐘 wie du von der Natur lernen kannst, mehr anhand deines Persönlichkeitstyps zu leben, Beziehungen zu führen, dich für einen passenden Job zu entscheiden,
🐘 wie die Entwicklung bei den Menschen momentan ist, eher zu Spezialisten oder Generalisten hin,
🐘 welche Fragen, Tipps und Tools dir als Generalist oder Spezialist helfen können, einen gesunden Lebensstil zu finden,
🐘 der Braunbär und der Koalabär dienen heute als Beispiele.
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Da so viele Menschen – inklusive meinem Mann Marc und mir – Rückenschmerzen haben, geht es in der heutigen Folge genau um dieses Thema. Natürlich gibt es dafür sehr viele Faktoren, aber unsere Haltung spielt auf jeden Fall eine sehr wichtige Rolle dabei.
In dieser Folge erkläre ich:
🐘 was ist Haltung überhaupt,
🐘 welche Aspekte beeinflussen deine Haltung,
🐘 wie du darauf Einfluss nehmen kannst, dich etwas besser zu halten, um Rückenschmerzen vorzubeugen,
🐘 was Haltung damit zu tun hat, wie du dich fühlst.
Komm mit auf eine spannende Reise, bei der ich die Affen als Beispiel nehme. 💫
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In der heutigen Folge geht es um das gesunde Gehirn und wie du Mental Load und Gedankenspiralen natürlich vorbeugen kannst. Denn der Grund, warum viele Menschen so unzufrieden und gestresst sind und es ihnen mental nicht immer gut geht, ist, dass wir nicht mehr natürlich und artgerecht leben.
In dieser Folge werde ich:
🐘 praktische Tipps und Tools mit dir teilen, die du direkt danach umsetzen kannst,
🐘 erklären was du tun kannst, um ein gesundes Gehirn zu haben,
🐘 darüber sprechen, wie der Körper funktioniert und was wir tun können, um ein gesundes Mindset schaffen zu können.
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Workshop Unchained: Entfessle Dein
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Wir als Primaten sind sehr soziale Wesen, und ich merke, dass das Thema „Beziehungen“ ein großes Problemthema bei vielen Menschen ist, egal ob Partnerschaft, Freundschaften, Beziehung zu Geschwistern, Eltern-Kind-Beziehung, usw.
Gründe hierfür können sein:
🐘 Hohe Ansprüche an Beziehungen überhaupt und auch an den Partner / die Partnerin, Eltern, Kinder, Freunde, usw.
🐘 Tools fehlen, wie man gesunde Beziehungen lebt,
🐘 Das Gefühl, nicht Nein sagen zu dürfen in Beziehungen,
🐘 Fehlende Erfahrung wie eine gesunde und stabile Beziehung gelebt wird.
In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir darüber sprechen, was du tun kannst, damit du eine gesunde und stabile Beziehung zu dir selbst und auch zu anderen Personen führen kannst. Hierzu spreche ich darüber:
🐘 Welche Wechselbeziehungen es in der Natur gibt,
🐘 Welche tierischen Beispiele es gibt und wie wir das auf uns Menschen übertragen können,
🐘 Woran du merkst, ob du in einer Wechselbeziehung bist,
🐘 Was du tun kannst, um in eine gesündere Beziehung reinzukommen.
Halte Stift und Zettel bereit, notiere deine wichtigsten Beziehungen und analysiere wie du sie aktuell lebst und ob du sie so führen oder etwas verändern möchtest. 💫
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Workshop Unchained: Entfessle Deinen Selbstwert
Studie Close relationships as including other in the self.
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In der heutigen Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie Du endlich eigensinniger wirst, denn so viele Menschen haben Angst eigensinnig zu sein und nach dem eigenen Sinn und den eigenen Sinnen zu leben. Aber warum ist das so?
Genau darüber möchte ich heute mit Dir sprechen:
🐘 Was ist Eigensinn
🐘 Warum ist Eigensinn in der Gesellschaft in Verruf
🐘 Wovor viele Menschen Angst haben und warum sie es deswegen immer nur anderen Recht machen
🐘 Was Du von Zebras für ein eigensinniges und selbstbestimmtes Leben lernen kannst
Möchtest Du den Test machen und wissen ob Du Deinen eigenen Lebenssinn lebst? Dann lade Dir hier meine kostenfreie PDF runter und finde heraus, wie eigensinnig Du bist: https://michischreiber.de/eigensinn-selbsttest/ 💫
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Podcast „Mr & Mrs Tierschutz“
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In der heutigen Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie Du Dich Deiner eigenen Transformation hingeben kannst und mit dem natürlichen Fluss des Lebens gehst. Denn obwohl Transformation etwas ganz natürliches ist, haben viele Menschen Angst davor.
Daher teile ich mir Dir:
🐘 Was Transformation ist
🐘 Warum viele Menschen Angst davor haben
🐘 Welche 3 Erkenntnisse mir geholfen haben
🐘 Was die spirituelle Bedeutung von Schlangen damit zu tun hat
Ich hoffe, dass Du nach der Folge einen Moment inne hältst und für Dich reinspürst, welche Transformation gerade bei Dir ansteht. 💫
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In dieser Folge erwartet Dich eine wunderbare Gehmeditation, die Dir hilft präsent zu werden, Deine sinne zu aktivieren und Deinen mentalen und emotionalen Filter zu reinigen. Es ist ein liebevoller Reset-Knopf, um gestärkt in den Tag zu starten oder nach einem stressigen Tag abzuschalten.
Ich hoffe, dass Dir die Meditation hilft Dich innerlich wild und befreit zu fühlen.
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In der heutigen Folge möchte ich Dich an eines der elementaren Gesetze der Natur erinnern: Jeder ist individuell. Und das sorgt dafür, dass jeder und jede eigene Wachstumsbedingungen hat. Und dennoch vergleichen wir uns sehr oft und fragen uns, warum es bei anderen schneller geht, sie weniger Ruhe brauchen oder mehr Raum. 🌸
Daher lernst Du in der Folge:
🦒 Deine Bedürfnisse wahrzunehmen
🦒 Bei Dir anzukommen
🦒 Deine Bedürfnisse nicht zu vergessen
🦒 und warum Du nur als DU SELBST aufblühen kannst
Ich hoffe, dass Du nach der Folge einen Moment inne hältst und Dich fragst: Was brauche ich gerade? #rewildyourlife
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In der heutigen Folge spreche ich mit Dir über Stress und Unsicherheit. Denn viele Menschen leben mittlerweile im chronischen Stress, fühlen sich ausgelaugt und haben oft leider auch Panik- und Angstattacken. Ein Blick ins Tierreich zeigt uns zwar, dass Stress normal ist, aber dass es wesentliche Aspekte gibt, die uns helfen gesünder mit ihm umzugehen.
In der Folge lernst Du:
🤍 warum Tiere ebenfalls gestresst sind
🤍 was bei Stress biologisch und physiologisch passiert
🤍 wie Tiere mit Stress umgehen und warum sie trotz Überlebenskämpfen nicht "im Kopf leben"
🤍 welche 6 Tipps Dir ein Zebra für einen gesunden Umgang mit Stress mitgeben kann
Ich hoffe, dass Du Dich nach der Folge schüttelst und durchs Leben trabst - für die Freude und um altes Cortisol abzubauen.
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