Уменьшите стресс и тревожность с помощью этих 4 простых аюрведических техник! В этом эпизоде мы изучим силу глубокого дыхания, вращений плечами, осознанной ходьбы и быстрой медитации, чтобы успокоить ваш ум и тело. Идеально подходит для занятых людей, которые ищут естественный и целостный подход к снятию стресса. 

👉 Запись на Базовый Курс Аюрведы в Июне: https://www.elenajain.ru/bazovyj-kurs-ayurvedy-eleny-dzhajn

👉 Узнайте Себя Глубже с Тестом на Определение Доши и скачайте бесплатно Руководство по Образу Жизни Для Вашей Доши: https://www.elenajain.ru/dosha-test

_______________

🙏🏻 Автор подкаста - Елена Джайн. Будучи опытным учителем Аюрведы и ведическим учителем, Елена является экспертом в области Аюрведы. Она предлагает онлайн курсы как для новичков, так и для тех, кто хочет помогать другим, став аюрведическим консультантом. Её забота об учениках и практикоориентированные подходы в обучении Аюрведе, делают программы по здоровью идеальным выбором для всех, кто ищет исцеление тела проверенными и естественными способами

#Аюрведа #Стресс #осознанность #Снятие стресса #Медитация #Глубокоедыхание #Естественноеснятиестресса #Холистическое здоровье #Заботаосебе #велнес #Техникирелаксации #Снятиетревоги #Успокоениеума #Улучшениеконцентрациивнимания #ЕленаДжайн