Arrêter de fumer n'est peut être pas simple mais vous venez de prendre la bonne décision, la suite de l’aventure consiste à apprendre de nouvelles habitudes à votre cerveau. On va donc essayer d'éteindre toutes les petites lumières qui jusqu’à présent s’allumaient pour une cigarette.

Lorsque l’on arrête de fumer on se sent nerveux, anxieux et facilement irritable.

Voici donc les conseils de Julie pour apprendre à trouver les bons gestes de massage pour baisser les tensions justement et booster votre motivation y compris dans les moments de pré-craquage.

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