בפרק אדבר על 3 סוגי הימים שיש לנו ( למי שיש חיים חוץ מכושר) ואיך נוכל לראות תוצאות, להתאמן ולהתקדם למרות הימים המאתגרים, הקלים והכי חשוב, הקשים...

באינסטגרם שלי אני מעלה עוד תוכן - תעקבו

אני גם מלווה חבר'ה שרוצים מסגרת מקצועית - כי הבינו שזו הדרך המהירה לתוצאות לכולנו יש ימים שבא לנו לעשות ספורט ויש ימים שוואלה אין כוח בכלל.

אז איך רצים? מתאמנים? שומרים על תזונה? למרות הכל?

אה, יש לי אסטרטגיה חדשה - 3 המצבים ואיך לכוונן את התזונה והאימונים שלנו לכל מצב.