I dagens avsnitt snackar vi om hur helgens bänktävling gick, och vad vi tror vi gjorde för misstag. Vi snackar dessutom lite kort om toppning, vår nye coach, Musikhjälpen-auktionen samt svarar på lyssnarfrågor om buttwink vid knäböj, samt träning av övre delen av bröstmuskeln.

Hålltider:

• 00:30 - Försnack om Musikhjälpen-auktionen (Baslyft & burgare)
• 08:10 - Bänktävlingen och vår toppning
• 15:20 - Allmänt om toppning och "fitness-fatigue-modellen"
• 19:25 - Demoncoachen
• 26:00 - Lyssnarfråga: Hur ska jag bli av med min butt-wink i knäböj?
• 33:45 - Hur tränar man övre delen av bröstmusklerna?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.