Som en del av att ta sig vidare, oavsett om det är från framgång eller motgång är det naturligt att blicka framåt, och då blir det ju naturligt att planera sina insatser.

Så hur ser våra planer ut, och vad kan vi rekommendera när det är dags att forma sitt upplägg? 

Det pratar vi om i detta avsnittet och bjuder dessutom på en liten djupdykning i vad som är bra att tänka på om man vill cykla ett längre pass inomhus på trainer (eller för den delen spinningcykel).

Har ni ett program, en tränare eller kör ni på känsla?

PS. Här är spellistan vi pratar om...