<p>בעקבות הפרקים שהקלטתי עם הדיאטן צחי כנען על פעילות גופנית ודיאטות הרזיה, קיבלתי המון שאלות על ריצה - איך התחלת לרוץ? איך את מתמידה? מה את עושה כשקשה לך? מתי את רצה? כמה?
מעל 300 שאלות על ריצה.

אז ככה:
א. לא חייבים לרוץ. באמת שלא. אפשר גם ללכת/לשחות/לרכוב על אופניים.
כל עוד עושים פעילות גופנית אירובית ואימוני כח, תבחרו ממה אתם הכי נהנים.
ב. כדי לענות על השאלות ששאלתם הבאתי לפרק את מאמן הריצה הפרטי שלי, אריק רדושינסקי.
אריק בעל ניסיון של שנים כמאמן כושר, רץ למרחקים שנים, מכיר את התחום, לוקח ברצינות כל מתאמן ויודע לענות על השאלות. ריכזתי א השאלות שלכם, ואריק ענה.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il</p>

בעקבות הפרקים שהקלטתי עם הדיאטן צחי כנען על פעילות גופנית ודיאטות הרזיה, קיבלתי המון שאלות על ריצה - איך התחלת לרוץ? איך את מתמידה? מה את עושה כשקשה לך? מתי את רצה? כמה? מעל 300 שאלות על ריצה. אז ככה: א. לא חייבים לרוץ. באמת שלא. אפשר גם ללכת/לשחות/לרכוב על אופניים. כל עוד עושים פעילות גופנית אירובית ואימוני כח, תבחרו ממה אתם הכי נהנים. ב. כדי לענות על השאלות ששאלתם הבאתי לפרק את מאמן הריצה הפרטי שלי, אריק רדושינסקי. אריק בעל ניסיון של שנים כמאמן כושר, רץ למרחקים שנים, מכיר את התחום, לוקח ברצינות כל מתאמן ויודע לענות על השאלות. ריכזתי א השאלות שלכם, ואריק ענה. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

איך מתחילים לרוץ? עם אריק רדושינסקי, מאמן ריצה

הפודקאסט אמא שלי ליבי – החיים עצמם, נולד ממשבר. משבר גדול, משבר שזעזע את חיינו. ב 7.10.24 בשעה 8:11 קיבלנו מליבי שלנו, אחותו התאומה של תומר, ואחותה הגדולה ש מאיה, טלפון מצמית – ” אמא, ירו לעדי בראש, ירו לי בבטן, ירו לי ביד, אני מאבדת דם”. 8 דקות ארכה השיחה האחרונה עם ליבי עד שהגיעו המחבלים וירו בה שוב, כשאנחנו איתה בטלפון, שומעים את מטח היריות. ליבי שלנו, בת 22, קרן שמש של שמחה, צחוק מתגלגל, טוב לב, השתתקה לעולמים, והשמש של חיינו כבתה.
זהו משבר עצום לכל המשפחה, לכל אחד כפרט, ולכולנו יחד. ב 7.10.24 התחיל עולם חדש, חיים חדשים, עולם בו אנחנו לומדים ללכת מחדש, חווים תופעות, תחושות, תובנות חדשות, מסתכלים על החיים אחרת.
הפודקאסט יעסוק בחיים עצמם, בכל נקודות החיים עליהם אני, אמא של ליבי, תומר ומאיה מסתכלת אחרת ומנסה לתקן, לשפר, להסיק מסקנות על החיים – איך מגדלים ילדים מאושרים, איך מתמודדים עם חרטה בהורות שלנו, מהו דיכאון ומתי הוא פתולוגי, אכילה ריגשית וכיצד מזהים אותו, עוצרים אותה, אמונה ודת במשבר ומה עושה אדם חילוני, ספורט וסגולותיו בחיים החדשים שלנו, משפחות מורכבות בסבב ב’, שהן משפחות כמונו בדיוק, הפרעות קשב והתמודדות הורית ועוד נושאים רבים ’מהחיים עצמם’.
בכל פודקאסט אארח איש מקצוע אחר, נשאל שאלות וננסה לתת תשובות.
את הפודקאסט תנחה שלי משל-יוגב, אמא של ליבי, תומר ומאיה
הכל יעלה לאתר ההנצחה של ליבי http://www.remember-libby.co.il/
עמוד ההנצחה שלליבי באינסטגרם @libby.cohen.meguri
עמוד הטיקטוק של ליבי @remember_libby
ניתן לפנות אלינו בכל אחד מהערוצים הללו

Kids & Family

הפודקאסט אמא שלי ליבי – החיים עצמם, נולד ממשבר. משבר גדול, משבר שזעזע את חיינו. ב 7.10.24 בשעה 8:11 קיבלנו מליבי שלנו, אחותו התאומה של תומר, ואחותה הגדולה ש מאיה, טלפון מצמית – ” אמא, ירו לעדי בראש, ירו לי בבטן, ירו לי ביד, אני מאבדת דם”. 8 דקות ארכה השיחה האחרונה עם ליבי עד שהגיעו המחבלים וירו בה שוב, כשאנחנו איתה בטלפון, שומעים את מטח היריות. ליבי שלנו, בת 22, קרן שמש של שמחה, צחוק מתגלגל, טוב לב, השתתקה לעולמים, והשמש של חיינו כבתה. זהו משבר עצום לכל המשפחה, לכל אחד כפרט, ולכולנו יחד. ב 7.10.24 התחיל עולם חדש, חיים חדשים, עולם בו אנחנו לומדים ללכת מחדש, חווים תופעות, תחושות, תובנות חדשות, מסתכלים על החיים אחרת. הפודקאסט יעסוק בחיים עצמם, בכל נקודות החיים עליהם אני, אמא של ליבי, תומר ומאיה מסתכלת אחרת ומנסה לתקן, לשפר, להסיק מסקנות על החיים – איך מגדלים ילדים מאושרים, איך מתמודדים עם חרטה בהורות שלנו, מהו דיכאון ומתי הוא פתולוגי, אכילה ריגשית וכיצד מזהים אותו, עוצרים אותה, אמונה ודת במשבר ומה עושה אדם חילוני, ספורט וסגולותיו בחיים החדשים שלנו, משפחות מורכבות בסבב ב’, שהן משפחות כמונו בדיוק, הפרעות קשב והתמודדות הורית ועוד נושאים רבים ’מהחיים עצמם’. בכל פודקאסט אארח איש מקצוע אחר, נשאל שאלות וננסה לתת תשובות. את הפודקאסט תנחה שלי משל-יוגב, אמא של ליבי, תומר ומאיה הכל יעלה לאתר ההנצחה של ליבי http://www.remember-libby.co.il/ עמוד ההנצחה שלליבי באינסטגרם @libby.cohen.meguri עמוד הטיקטוק של ליבי @remember_libby ניתן לפנות אלינו בכל אחד מהערוצים הללו

Share איך מתחילים לרוץ? עם אריק רדושינסקי, מאמן ריצה

Sign up to save your podcasts

איך מתחילים לרוץ? עם אריק רדושינסקי, מאמן ריצה

איך מתחילים לרוץ? עם אריק רדושינסקי, מאמן ריצה

More shows like אמא של ליבי ⋮ החיים עצמם

שיר אחד One Song

לשחרר את הדב

אחד ביום

רפואה נתמכת ראיות

פודקאסט ה-NBA של ערוץ הספורט

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

Shvoong - שוונג

לאן כולם רצים?