האם אתם מנסים להילחם בחרדה שלכם והיא רק מתחזקת? בסרטון הזה נחשוף גישה שונה לחלוטין להתמודדות עם פחד, לחץ והתקפי חרדה - מתוך עולם היוגה והמדיטציה.

רובנו חושבים שחרדה היא "תקלה" שצריך לתקן, או שאנחנו "דפוקים" כי אנחנו חווים אותה. בשיחה הכנה והמרגשת הזו, נלמד למה החרדה היא למעשה מנגנון טבעי, ואיך הניסיון שלנו להפסיק אותה הוא זה שיוצר את הסבל.

במקום להילחם, נלמד כלי פרקטי ועוצמתי: שליטה בתשומת הלב. הצטרפו לתרגול קצר ולשיחה שתשנה את איך שאתם תופסים את החרדה שלכם.

רוצים להעמיק וללמוד איך ליישם את הכלים האלו ביום-יום? הצטרפו לקבוצת הלימוד והתרגול שלנו שנפתחת בשבוע הבא בזום (עמותת קדן). לפרטים והרשמה (בדאנה - שלמו לפי יכולתכם): [כאן תכניס את הלינק לאתר/דף נחיתה]

בסרטון הזה נדבר על: 00:00 - למה אנחנו כאן? הרצון שיהיה לנו טוב 02:30 - תרגול מדיטציה קצר: אימון תשומת הלב (מומלץ!) 10:50 - שני הכלים של היוגה: ידע ופרקטיקה 13:15 - הסיפור האישי שלי: מסטודנטית למדעי המחשב להתקפי חרדה 15:40 - מהי חרדה באמת? (וההבדל בינה לבין פחד) 21:30 - למה אי אפשר באמת "להפסיק" לפחד? 25:50 - "אני לא דפוקה": התובנה שמשנה חיים 29:00 - הכלי הסודי: הזזת תשומת הלב (במקום מלחמה ברגש) 36:00 - הזמנה לקורס הקרוב

#חרדה #יוגה #מדיטציה #התפתחותאישית #פחד #בריאותהנפש #מיינדפולנס

--

✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

🔹 בואו לקבל את הידע העתיק לדרך הנסתרת של היוגה בקורס ״דרך היוגה השלמה

״:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kadencampus.org/wholeyogapat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💬 הצטרפו לקהילת הווטסאפ שלנו לתמיכה ושיח:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/EBJSTKQhqlP7fu1LOwmuax⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

❤️ אוהבים את התכנים? תמכו בעשייה שלנו:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kadencampus.org/מתמידי-לכת/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📚 לכל שאר הקורסים, הריטריטים והקישורים שלנו במקום אחד:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kadencampus.org⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎧 להאזנה לתכנים בספוטיפיי:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/ofM8X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

עקבנו אחרינו באיסטגרם:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation⁠⁠