*Perdoem o áudio ruim/horrível. Equipamento cada vez pior por aqui. Fiz o que pude.

Apresentamos artigo da BBC Brasil com leitura reativa: 7 dicas para evitar ganho de peso após emagrecer com dieta

As valiosas dicas são:

1. Seja flexível

2. Planeje-se para os deslizes

3. Tenha orgulho das suas conquistas

4. Crie hábitos

5. Permaneça ativo

6. Pese-se regularmente

7. Tome café da manhã — e fique de olho nas fibras!