夏天到处都开着空调，室内外温差比较大，如果大家本身肺气比较弱，就容易受风受寒，出现鼻塞、打喷嚏等症状。

广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德介绍，流鼻涕一般与肺气虚、肺寒有关；流口水，可能是脾虚脾寒，可以用陈皮、姜，加点党参煮水喝；如果是唾液多，则可能是肾气虚，可以用巴戟天、菟丝子、肉苁蓉温补肾阳，“这就是我们说的‘三个水’”。

如果正在遭受鼻塞、打喷嚏的困扰，德叔教你4个小妙招+1道药膳，帮你通鼻窍。

艾灸疗法

选穴：

鼻通穴、迎香穴、膏肓穴、腰部

操作方法：

将点燃的艾条置于离皮肤2～3cm处，进行熏灸。每个穴位灸10～15分钟，1周灸2～3次。不用艾灸，直接按摩这几个穴位也可以。具有通鼻窍、健脾理气、温肾精的效果。

中药香囊

操作方法：

辛夷花、白芷、藿香、砂仁各5克，制成香囊。可以疏风散寒、宣通鼻窍。

熏鼻疗法

操作方法：

苍耳子10克，橘红10克，泡水熏鼻。能够温肺散寒、通鼻窍。

德叔提醒：

如果不会用苍耳子，可以用生姜配橘红泡水或者煲瘦肉汤，如果是药效很强的正宗化州橘红，药效很强，只需3~5克即可。

保健操

用食指指腹按分别揉迎香穴、上星穴100～200次。

腕关节充分放松，用十个手指指腹拍打头顶约150次。

拇指、食指按揉鼻翼两侧100～200次，再由上向下搓热鼻梁两侧。

药膳：五指毛桃巴戟天煲鸡

材料：

鸡半只，五指毛桃30克，巴戟天15克，白芷3-5克，生姜3~4片，精盐适量。

烹制方法：

将各物洗净，鸡肉切块备用；将食材放入锅中，加适量清水1750毫升，武火烧沸后，再用文火煲1.5小时，放入少许精盐调味后即可服用。此为2-3人量。

德叔提醒：

补气固本，散寒通窍。适用于肺脾肾虚，感受风寒而出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清涕较轻、疲倦乏力、动一动就会出汗、怕风怕冷等。冬天鼻塞、鼻炎的，隔天喝，连续喝一个月，鼻塞、鼻炎会有所改善。