Søren Munk skriver om det buddhistiske begreb De fire umålelige tanker. 

Begrebet stammer helt tilbage fra den historiske Buddha’s undervisning, og findes som en fælles del af fundamentet bag alle versioner og traditioner af buddhisme.  
Det er en indstilling som traditionelt har været brugt som støtte til ens meditative praksis og også til ens liv generelt.

De fire umålelige tanker, indstillinger eller kvaliteter, er:

• Kærlig venlighed
• Medfølelse
• Medglæde
• Ligevægt

Kærlig venlighed er en kvalitet vi umiddelbart genkender, en venlighed der har udspring i et ønske om at det må gå godt for andre. 

Medfølelse kender vi også, det basale ønske om at andre må være fri af lidelse.

Medglæde, et sjovt og dejligt, men også lidt uvant ord. Man kunne også sige at 'glædes på andres vegne’. Ordet dækker over kvaliteten at glæde sig når det går godt for andre.

Ligevægt er i denne sammenhæng nok bedst dækket af det engelske ord content, at være glad eller tilfreds med tingene som de er i ens liv.  Ved ikke at være taget af ønsket om at have mere af noget og at ville undgå eller slippe af med andet. I en tilstand af at have nok, hviler vi i os selv, i en  indre balance eller harmoni, ligevægt.

De første par gange jeg hørte om de fire umålelige tanker, var ordet “umålelig” lidt mærkeligt for mig. Både fordi det er et ord jeg ikke var stødt på ret ofte, og fordi det virkede lidt pompøst og storladent. Det fik mig til at føle, at de fire tanker og de metoder, der er knyttet til dem, ikke rigtig var noget jeg kunne bruge. Jeg kunne kun opfatte udtrykkene sprogligt, teoretiske og abstrakte, og ikke forbinde mig nærmere med dem. 
Det tog mig noget tid at tage dem ind. Men heldigvis opdagede jeg med tiden, at deres betydning og indhold slet ikke er teoretisk eller abstrakt - men at de rummer anvisninger der peger i retning af konkret og jordbunden visdom og glæde.

Lyt med til Søren Munks blogcast her >>

Besøg os her:
kontemplation.dk

eller følg os på vores sociale platforme:
Facebook
Instagram
Youtube

Du er velkommen til at skrive til os her:
[email protected]