睡眠時間を確保することです😌
とにかく、寝ましょう😪休みましょう😪
睡眠は悪いことではありません☺️まず、休むことがやるべきことです🥺
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不調がある方はとにかく〇〇をして！！！

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こころが軽くなる考え方をシェアするラジオ🕊️✨
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些細な指摘で激しく落ち込んでいたけど、
穏やかメンタルになり毎日が楽しく幸せに☺️

いろいろな考え方をお話ししてます

毎週水曜日と金曜日の朝7:00に投稿です👂


心理学や脳科学、哲学など好きです🩷🪞
(あと名探偵コナン⚽️)

心理カウンセラー/栄養学のカウンセラー/鍼灸師

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