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【步行中的心靈療癒，癌友的正念走路實踐】重新找回內在力量，學會自我療癒，走向康復的新途徑
一起探索「正念走路」如何成為癌友們「心靈療癒」的重要一環。兩年半以來，基金會在「癌友飲食指導專班」中持續推動正念課程，為學員找回內在的力量。特別邀請「樸石學堂」創辦人石世明、執行長 蘇娳敏 二位資深臨床心理師，為大家揭密更多正念的實踐方法。
🎯直播亮點：
🔸 與「樸石學堂」深入對話，分享了學堂的命名由來、LOGO設計意涵，以及他們的心願與使命。
🔸 正念課程介紹：探討正念融入生活的實踐方式，過去直播中曾經介紹到靜態的「正念呼吸」，今天要介紹的是動態的「正念走路」，讓您了解如何在日常生活中實踐正念，並可在「室內、戶外自行練習」。
🔸 案例分享：石老師與蘇老師分享多個真實的正念實踐案例，包括癌症患者如何通過正念「改善生活質量」。
🔸 實體課程推廣：樸石學堂即將開課的「正念身心平衡」四週實體課程，為您提供親身體驗正念的機會，與老師們面對面交流，感受正念的力量。
🔗 相關連結:
「樸石學堂」官方粉專 https://bit.ly/4cidSxN
石世明 老師著作: https://bit.ly/3M3X82D
🎯報名正念實體課程「正念身心平衡四週課—優化腦迴路，感受好生活」
https://bit.ly/3Ai2xQS
===
歌詞
(Verse 1)
黑暗中前行，心中有一束光，
在每個破曉前，我感受到力量。
朋友的陪伴，像溫暖的陽光，
一步一步走過，生命的起伏和徬徨。
(Chorus)
一步一步步，穿越痛苦與風霜，
一步一步步，正念帶來新希望。
每一個伸展，走上更明亮的方向，
一步一步步，我們一起走向前方。
(Verse 2)
曾經的恐懼，化作堅強的信仰，
在每個艱難時刻，朋友在身旁。
抗癌的路上，踏出左腳與右腳，
但每一次呼吸，都是成功的證明。
(Chorus)
一步一步步，放下痛苦與風霜，
一步一步步，正念提起新的希望。
每一個伸展，走上更明亮的方向，
一步一步步，我們一起走向前方。
(Bridge)
即使偶爾有擔憂，心中依舊明朗，
正念的力量，讓我走得更遠。
朋友的支持，是我前行的動力，
一步一步步，迎接全新的自己。
(Chorus)
一步一步步，放下痛苦與風霜，
一步一步步，正念提起新的希望。
每一個腳印，都在訴說勇敢，
一步一步步，我們一起走向前。
(Outro)
一步一步步，我們穿越風雨，
每一步都是勇敢的印記，
抗癌路上有你有我，不再孤單徘徊，
因為我們知道，前方是希望的未來。
#正念抗癌 #癌友心靈療癒 #黃翠華 #石世明 #蘇娳敏 #樸石學堂
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By 癌症關懷基金會
一起探索「正念走路」如何成為癌友們「心靈療癒」的重要一環。兩年半以來，基金會在「癌友飲食指導專班」中持續推動正念課程，為學員找回內在的力量。特別邀請「樸石學堂」創辦人石世明、執行長 蘇娳敏 二位資深臨床心理師，為大家揭密更多正念的實踐方法。
🎯直播亮點：
🔸 與「樸石學堂」深入對話，分享了學堂的命名由來、LOGO設計意涵，以及他們的心願與使命。
🔸 正念課程介紹：探討正念融入生活的實踐方式，過去直播中曾經介紹到靜態的「正念呼吸」，今天要介紹的是動態的「正念走路」，讓您了解如何在日常生活中實踐正念，並可在「室內、戶外自行練習」。
🔸 案例分享：石老師與蘇老師分享多個真實的正念實踐案例，包括癌症患者如何通過正念「改善生活質量」。
🔸 實體課程推廣：樸石學堂即將開課的「正念身心平衡」四週實體課程，為您提供親身體驗正念的機會，與老師們面對面交流，感受正念的力量。
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石世明 老師著作: https://bit.ly/3M3X82D
🎯報名正念實體課程「正念身心平衡四週課—優化腦迴路，感受好生活」
https://bit.ly/3Ai2xQS
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歌詞
(Verse 1)
黑暗中前行，心中有一束光，
在每個破曉前，我感受到力量。
朋友的陪伴，像溫暖的陽光，
一步一步走過，生命的起伏和徬徨。
(Chorus)
一步一步步，穿越痛苦與風霜，
一步一步步，正念帶來新希望。
每一個伸展，走上更明亮的方向，
一步一步步，我們一起走向前方。
(Verse 2)
曾經的恐懼，化作堅強的信仰，
在每個艱難時刻，朋友在身旁。
抗癌的路上，踏出左腳與右腳，
但每一次呼吸，都是成功的證明。
(Chorus)
一步一步步，放下痛苦與風霜，
一步一步步，正念提起新的希望。
每一個伸展，走上更明亮的方向，
一步一步步，我們一起走向前方。
(Bridge)
即使偶爾有擔憂，心中依舊明朗，
正念的力量，讓我走得更遠。
朋友的支持，是我前行的動力，
一步一步步，迎接全新的自己。
(Chorus)
一步一步步，放下痛苦與風霜，
一步一步步，正念提起新的希望。
每一個腳印，都在訴說勇敢，
一步一步步，我們一起走向前。
(Outro)
一步一步步，我們穿越風雨，
每一步都是勇敢的印記，
抗癌路上有你有我，不再孤單徘徊，
因為我們知道，前方是希望的未來。
#正念抗癌 #癌友心靈療癒 #黃翠華 #石世明 #蘇娳敏 #樸石學堂
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