En este capítulo hablo sobre cómo crear y sostener una actitud puesta en acciones hacia nuestra regeneración, balance interior, resiliencia y disposición para estar presentes en lo que sea que va siendo nuestra vida, y así vivir desde el bienestar, el amor, la compasión, la no exigencia hacia una misma y hacia la vida.

Resumo el camino hacia la práctica cotidiana en tres principios:

Primero, practicar más allá del logro.

Segundo, sin apegos a la estructura, sino practicando desde la presencia.

Tercero, creando una rutina sostenible que te permita incorporar la práctica a tu vida y retomarla sin críticas cuando la abandonas. Lo más valioso es aprender a retomar!

Escucha este capítulo de “Espacio de Autocuidado” y aprende como crearlo diariamente!

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