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【内容提炼】

夜深了，情感小船请靠岸。新耀在这里，带你探索心海奥秘。情绪，那顽皮精灵，需不需要温柔以待？喜怒哀乐，能否自主切换，还是随波逐流？倾听心声，解码内在需求，拥抱真我，不让负面情绪野草般疯长。共勉：做情绪的舵手，把握幸福航向。在夜读里，找寻不平凡，让心灵花园盛开理解之花。今晚，你我不孤单，只因心灵深处的相连。晚安，带着梦想启程，期待每个明天。

02:06 情绪呵护：呵护自己，也是呵护我们与世界的连接

04:08 掌握情绪，拥抱幸福：夜读感悟与启示

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《夜读｜听生活｜安静的时光》

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