Ciência em Movimento

A diástase abdominal é uma condição em que os músculos abdominais são separados por uma distância anormal devido ao alargamento da linha alba, causando o inchaço do conteúdo abdominal. É comumente adquirida em gestações. Quais exercícios prometem "costurar" novamente o músculo abdominal?

Referências

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31803753/

https://academic.oup.com/ptj/article/98/4/260/4813620?login=true

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29512814/

Na área de Educação Física, Esporte e Saúde, existem inúmeros influenciadores digitais. Pelas redes sociais eles dão orientações, dicas de exercícios e programas de atividade física, nutrição, suplementações e até medicação. Mas será que podemos confiar nesses perfis? Será que o fato do influenciador digital ter título de doutor, ser médico, ser professor, ou ter milhares de seguidores, é o suficiente para confiarmos nas informações divulgadas?  

Recentemente, fomos surpreendidos por uma notícia que chocou as redes sociais: uma mulher no México morreu enquanto treinava na academia, ao tentar levantar uma barra com 180 Kg. Diante disso, o episódio aborda quais são os riscos de se treinar pesado na academia.

O que você, praticante de exercício de academia, pode aprender com isso?

O que você, profissional de Educação Física, pode aprender com isso?

No dia 4 de fevereiro, foi celebrado o dia internacional de combate ao câncer. Sei que pode parecer meio óbvio, mas talvez raramente a gente pare para pensar para que serve o dia de internacional de combate a uma doença, em especial, ao câncer. A existência de um dia internacional para combate ao câncer é um convite a todos se informarem sobre a doença. Sim, todos nós. Profissionais da área da saúde, crianças, adolescentes, adultos, independente da profissão, se possui câncer ou conhece alguém com a doença. Eu disse todos.

Como nosso podcast é sobre questões relacionadas à Educação Física, faço a pergunta: pessoas com câncer podem praticar exercícios e esportes? Nesse episódio explicamos a importância da prática do exercício físico em cada fase do tratamento do câncer e quais cuidados devem ser tomados. 

O episódio baseou-se no texto do Prof. Rafael Deminice da UEL, publicado no Journal of Physical Education, revista do Departamento de Educação Física da UEM. 

O artigo pode ser acessado em: https://periodicos.uem.br/ojs/index.php/RevEducFis/article/view/58026/751375153501

Esses dias me deparei com uma dessas discussões polêmicas de redes sociais em torno de um ditado muito falado:

É melhor ser um gordo ativo que um magro sedentário. A ideia dessa frase, muito repetida até mesmo por profissionais da área de Educação Física, é de que as aparências enganam. Ser magro ou gordo pode talvez não expressar o quão saudável um indivíduo pode ser. Será mesmo? 

Celebridades e fisiculturistas têm falado muito do vacuum, uma técnica que promete maravilhas para os músculos abdominais. Mas será que as promessas batem com as evidências científicas?

Nesse episódio falamos do Beach Tênis, a sensação do momento. Mas será que ele é um esporte adequado para qualquer pessoa? Quais são os cuidados que devemos ter antes de praticá-lo?