Tu manques d’énergie, même après une bonne nuit de sommeil? Tu dépends du café pour “fonctionner”? ️

Tu n’es pas seule — et si ton problème ne venait pas d’un manque de volonté, mais d’un manque… d’ATP?

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est la vraie énergie, celle que ton corps fabrique dans ses cellules grâce à ses mitochondries, ces petites centrales biochimiques qui transforment ton oxygène et tes nutriments en puissance vitale.

On explore ensemble :
  Comment ton corps crée de l’énergie à partir du glucose et des graisses,
  Pourquoi la respiration, la lumière naturelle et le sommeil sont des sources d’énergie aussi importantes que la nourriture,
  Et ce qui épuise réellement ta vitalité (stress, toxines, manque de micronutriments, cortisol élevé…).

Je te partage aussi mes 6 piliers pour retrouver une énergie durable — respiration, mouvement, sommeil, alimentation, lumière et suppléments ciblés — pour que tu cesses de “pousser ton corps”, et recommences à travailler avec lui.

Mes favoris du moment pour soutenir tes mitochondries (avec 15 % de rabais avec le code Alie) :

• Coenzyme Q10 – Mito NR

• Vitamine B – B Supreme

• Magnésium glycinate

• Zinc Supreme

• Multivitamine Metabolic Synergy

Écoute l’épisode complet pour comprendre comment ton corps fabrique son énergie — et comment raviver la tienne, naturellement.

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