Le temps des fêtes est une période de relaxation, fait pour passer du bon temps avec ta famille et tes amis!

Si tu es déjà ‘back sur le grind’, peut-être que tu as peur de gâcher tout ton travail avec une veillée ou deux, en mangeant trop à ton party de Noel ou en prenant une brosse au jour de l’an… Dans cet épisode Coach Bam et Coach Marc te donne leurs meilleurs conseils pour passer cette période en minimisant les impacts négatifs sur ton entraînement et ta nutrition.