Vous êtes novice en matière de running ou vous voulez reprendre sans vous dégoûter de la course à pied ?

Voici 6 conseils essentiels pour remettre la machine en marche !

#1 (https://soundcloud.com/tags/1) Privilégiez la durée plutôt que la vitesse lors de vos sorties running

#2 (https://soundcloud.com/tags/2) Fixez vous des objectifs

#3 (https://soundcloud.com/tags/3) Soyez régulier et ne faites pas l'impasse sur vos deux sorties hebdomadaires #4 (https://soundcloud.com/tags/4) Ne cherchez pas d'excuses

#5 (https://soundcloud.com/tags/5) Ne regardez pas vos pieds !

#6 (https://soundcloud.com/tags/6) Achetez une bonne paire de chaussures pour courir sans vous blesser