05.21.2020 - By Marcos Vázquez
Hoy hablo con Miriam Ruiz, médico, dietista-nutricionista y autora del libro Alimenta tu salud con comida real. Algunos de los temas que tocamos:
Adaptaciones metabólicas tras realizar dietas hipocalóricas prolongadas.
Importancia del flujo energético.
Problemas con las dietas tradicionales.
Cómo empezar a “desdietizar” el cerebro.
Claves para escapar del ciclo de las dietas y mantener el peso a largo plazo.
Beneficios más allá de la pérdida de peso.
Y mucho más.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.
Para conocer más sobre el trabajo de Miriam puedes visitar su web, instagram, canal de Youtube y su libro.