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September 10, 2025从不自主的自我对话即痛苦中解放出来41 minutesPlay90%的思维都是重复的,它们无用且有害。不要在脑子里自我攻击不要相信你的思维保持觉察,接受当下观察每一个出现的“念头”不要评价,温柔的把自己拉回来更多更具体的练习方法可以关注我的公众号:bukeyingshuo...moreShareView all episodesBy 炸宝炸宝炸宝September 10, 2025从不自主的自我对话即痛苦中解放出来41 minutesPlay90%的思维都是重复的,它们无用且有害。不要在脑子里自我攻击不要相信你的思维保持觉察,接受当下观察每一个出现的“念头”不要评价,温柔的把自己拉回来更多更具体的练习方法可以关注我的公众号:bukeyingshuo...more
90%的思维都是重复的,它们无用且有害。不要在脑子里自我攻击不要相信你的思维保持觉察,接受当下观察每一个出现的“念头”不要评价,温柔的把自己拉回来更多更具体的练习方法可以关注我的公众号:bukeyingshuo
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