OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO

ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家

☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！

今日の体調はいかがでしたか？　昨日よりも重たいですか？　軽いですか？

さて、新型コロナウイルス（COVID-19）の感染拡大が長期化するなかで、心身のストレスを訴える人が増加していますね。　心身のケアの重要性が高まり続けています。

そんな中で「肥満」と「新型コロナウイルス（COVID-19）感染症の重症化リスク」についての関係性を調査した情報もいろいろと発表されています。

肥満になることで感染リスクが高まることがわかっているからには、コロナ太りを避けることも、感染症対策には大切ですね。

ウエイトオーバーの（特に内臓脂肪レベルが高い）人は、ぜひ最後までお聴きください。

≪世界全体の状況を見ていると、日本の感染者の割合が少ないのはなぜでしょう？≫

じつはここに　肥満も関連していそうです。

どういう事かと言いますと、

まず、欧米や中国の報告によると、肥満者は普通体重者に比べて、重症化の割合も死亡率も高いということが明らかになっています。

このことから、欧米に比べて日本で感染者や死亡率が低いのは、肥満者が少ないためではないかとも思われているわけですね。

実際に、新型コロナウイルス（COVID-19）感染症は、アンジオテンシン変換酵素2（ACE2）受容体を介して細胞に侵入すると発表されていて、そのACE2受容体は、脂肪細胞にも分布しているので、脂肪細胞が多い肥満者は、感染リスクが高い状況にあるとされています。

更に、肥満者は呼吸が浅くなるために、血液中の酸素濃度が低下して、肺炎にかかった際に重症化しやすいとされるので、くれぐれもお気を付けください。

≪焦ってNGダイエットはNG≫

だからと言って、慌てて急激なNGダイエットはしないほうがいいです。なぜならば、短期間で急激に無理なダイエットをすることで、低栄養状態になって身体の抵抗力が衰えることで、感染リスクが高まってしまうこともあるからです。

まずは、摂取カロリーを少しずつ減らしながらも、ビタミンやミネラルなどの必須栄養素は不足させないように注意してください。そして、外出自粛による運動不足に注意しながら、十分な感染対策をされてくださいね。

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キレイを育むＯＫソッドが、一人でも多くの大切な人に届きますように！

それでは、本日も運動不足に注意して、マメに動くようにしましょう！

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「美姿勢」で今を歩み　未来を拓く　ヘルスコンディショニングコーチOK和男でした。

マハロ～♪

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