今回は松永が実際にやっている朝のルーティンをお話しします。 夏は気温が高いため、冬と比べて代謝が上がりづらい季節でもあります。 身体を冷やす環境、冷えた飲み物の摂りすぎ、活動量の低下など。 1日を元気よくスタートさせるた … "第６０話　松永が実践している朝活ルーティンワーク（※プレゼントあります）" の続きを読む