普段指導していてトレーニングをする際に よく聴かれる質問にお答えします。 「どこまで動かせば良いですか？」 どのように動かすのか？というフォームを覚えてから どこまで動かすという答えは 筋力や柔軟性など体レベルによって変 … "第６７話　身体を動かせる範囲の基準を知っておこう" の続きを読む