6·18，11·11，12·12，年货节……每月一次的购物节劫走了我们的小钱钱；直播带货，开屏购物广告，无孔不入的视频广告植入，我们在花花绿绿的商品信息中迷失。我真的需要这些东西吗？绞尽脑汁地薅羊毛最后我赚到了吗？买买买给我带来了什么呢？我们应该如何守住我们的钱包——不购物立省百分百，这份<不购物指南>请你收好。

0:58 ①今年双十一都买了啥

6:12 每年双十一不同的体验

9:24 ���：给家人买东西的不同感受

15:39 ②聊聊日常的特别消费

15:57 大王咖喱：工作后的奶茶社交，被迫的消费升级

16:58 皮咯茜：物质食粮和精神食粮并存

17:24 猫布吉：喜欢买稀奇古怪的东西；游戏花销的破窗效应

19:22 ��：我们的追星花销

23:02 ③对现在的消费习惯还满意吗？

23:18 皮咯茜：我会把理智前置，4321分配法规划花销

25:30 大王咖喱：随心所欲想花就花，但消费欲望低

25:59 猫布吉：计划和冲动兼而有之

28:10 老蚂蚁：工作以后更算计了，开始记账

29:23 ④无法躲避的消费主义陷阱

29:52 皮咯茜：信息太多，没有耐心、时间和能力鉴别

31:27 大王咖喱：被无孔不入的营销裹挟

33:27 老蚂蚁：电子支付的不真实感，购物券的虚假诱惑

33:57 猫布吉：游戏充值为什么没有退货冷静期？

39:13 我们的<不购物指南>——来自四个穷鬼的建议

41:47 

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