方方與美會分享從「糾結要不要去」到「直接行動」的心境轉變。

隨著持續運動，他們不再只是為了減肥或好身材，

而是開始在運動中與自己深度對話，看見成長、突破與放棄間的抉擇。

健身，成了修行的一部分——每一次挑戰身體極限的同時，

也在突破心的框架，獲得滿滿能量與真實的喜悅。

主持人：美會.阿九

特別來賓:方方

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