Gemeinsam mit Ines Kaiser erkunde ich die 7 Stufen im Umgang mit emotionalen Triggern. Dieses Modell hilft enorm beim entwickeln von Beziehungen und Gemeinschaften.

7 Stufen der Reaktion auf emotionale Trigger

1 Fight Flight Freeze

2 Projektion (Du bist ein Narzisst)

3 Selbstregulation, um den Block gehen, werkzeuge anwenden, danach kommunizieren

4 Im Kontakt bleiben und mit sich selbst bewusst prozessieren

5 Erste Wir-Stufe: Im Kontakt bleiben, fühlen und prozessieren,  Drama-Dreieck umdrehen: Probleminhaber, Supporter, Konfrontierer

6 Zweite wir Stufe: Im Kontakt bleiben. Prozesse nehmen nicht zu viel Raum ein, man holt sich im Nachgang was man braucht und kann dann umsetzen

7 Dritte Wir Stufe: Wir schaffen ein Feld, in dem entspannt und bewusst konfrontiert werden kann. Alle haben die Agreements und Werkzeuge. Wir sind gemeinsam lernende.