Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast

Die größten Fehler in der Trainingsplanung – speziell fürs Laufen

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In dieser Episode spricht Alexander Meisolle über die Balance zwischen Halt und Freiheit, die durch Wurzeln und Flügel symbolisiert wird. Er reflektiert über den Verlust seines Hundes Paul und die Bedeutung von Erinnerungen. Anschließend geht er auf häufige Fehler in der Trainingsplanung ein und gibt wertvolle Tipps, wie man diese vermeiden kann, um erfolgreich zu trainieren und Verletzungen zu vermeiden.

takeaways

  • Wurzeln geben Halt und Sicherheit.

  • Flügel ermöglichen Freiheit und Entfaltung.

  • Emotionen sind schwer greifbar, aber wichtig.

  • Erinnerungen sind das, was unser Leben prägt.

  • Fehler in der Trainingsplanung sind häufig.

  • Pausen sind entscheidend für die Regeneration.

  • Unrealistische Ziele können frustrierend sein.

  • Schmerzen sollten nicht ignoriert werden.

  • Ein flexibler Trainingsplan ist wichtig.

  • Krafttraining ist entscheidend für die Verletzungsprävention.

    • Laufen, Trainingsplanung, Fehler, Motivation, Wurzeln, Flügel, Emotionen, Erinnerungen, Coaching, Gesundheit

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    Schnellerwerden - Der Lauf und MarathonpodcastBy Alexander Meisolle