现在正是冬令进补的好时节，那么可以吃些什么来补呢？

广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海教授介绍，一般情况下，如果经常手脚冰凉，冬天尤其明显，舌淡白，脉沉细弱，大多属于肾阳气虚，用鹿茸、黄芪、人参都是不错的选择。

王清海教授推荐一道黄芪炖乳鸽，可益气补肺，固表定喘，非常适合冬天食用。

黄芪炖乳鸽

材料：

黄芪30克，淮山药30克，茯苓30克，乳鸽1只。

做法：

以上四物共放炖盅内，加水200~250毫升，隔水炖2小时，加入盐。

点评：

益气补肺，固表定喘。

文 | 记者 张华 通讯员 李朝 金小洣