drs. Mischa Selis: ‘Door een verkeerde leefstijl kun je psychiatrische klachten krijgen’

Mischa Selis is psychiater, mindfulness trainer en healthcare innovator.

In deze podcast vertelt Mischa over:

* de uitdaging voor dokters om in balans te blijven in het gezondheidszorgsysteem én in de maatschappij
* haar zoektocht om zelf in evenwicht te blijven
* de exponentiële toename van burn-out bij artsen en verpleegkundigen
* waarom ze mindfulness trainer is geworden
* de goedheid in de mens én binnen het zorgsysteem (dus het belang van een andere perceptie)
* een gezonde leefstijl en weerbaarheid
* bewust worden van je eigen coping mechanismen en de kracht van sociale verbinding
* haar visie op het scheiden van lichaam en geest én op denken versus voelen
* hoeveel mensen er aan psychiatrische aandoeningen lijden (ook deels door een ongezonde leefstijl)
* de uitdaging van globalisatie, digitalisatie en de focus op marktwaarde in de moderne economie
* het belang van het bio-psycho-sociale model en inzicht in de persoonlijkheid
* trauma’s in de kindertijd en uitdagingen later in het leven (soms een soep van ellende)
* negatieve effecten van psychiatrische medicatie op de stofwisseling
* hoe psychiatrische patiënten een veel lagere levensverwachting hebben
* waarom specialisten zich steeds meer op preventie en oorzakelijke factoren zouden mogen richten
* het belang dat kinderen zichzelf als integraal mens kunnen ontwikkelen (en de basisvoorwaarden om dit te kunnen doen)
* de menselijke relatie die de basis in de geneeskunde hoort te zijn (in tegenstelling tot status of management)
* haar helende ervaringen als arts in Afrika (en de moderne uitdagingen waarmee Afrikanen nu worstelen)
* een ochtendroutine om de dag sterk en bewust te starten
* de kracht van samen eten bereiden en lokale voedselbereiding
* durven tijd te nemen voor alles waar je energie van krijgt
* mediteren in de lunchpauze in plaats van iets te eten (dus de kracht van intermittent fasting, ook op het brein)
* haar missie om als samenleving en als wereld een hogere niveau van gezondheid te bereiken
* hoe we op energetisch en zielsniveau met elkaar en het grotere geheel verbonden zijn (en dus het belang van harmonie tussen deze verbanden)
* een gekalmeerd brein en verbinding met diepere lagen

 
Wij zijn graag jouw gids naar een beter leven. Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie: https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/
Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).