#053 - Du bist, WIE du isst - Was achtsames Essen bewirken kann Du bist, WIE du isst - Was achtsames Essen bewirken kann  Laut Studien verbringen wir etwa 2 Stunden täglich mit dem Essen: Frühstück, Snacks auf der Arbeit, ein schnelles Lunch....

#053 - Du bist, WIE du isst - Was achtsames Essen bewirken kann

Du bist, WIE du isst - Was achtsames Essen bewirken kann 

Laut Studien verbringen wir etwa 2 Stunden täglich mit dem Essen: Frühstück, Snacks auf der Arbeit, ein schnelles Lunch. In mehr als der Hälfte dieser Zeit tun wir gleichzeitig auch etwas anderes - wir lesen, schauen fern, durchsuchen unser Handy nach schnellem Input. Was aber passiert, wenn wir beginnen, aufmerksamer zu sein und wirklich achtsam zu Essen? Verändert sich unsere Wahrnehmung, verändert sich unsere Bewusstheit? Schmecken wir mehr? Können wir unser Essverhalten besser regulieren, können wir beispielsweise einfacher Gewicht verlieren? Wie funktioniert das? In dieser Folge spricht Curse über die Praxis des achtsamen Essen, die einzelnen Schritte und Methoden und über seine persönliche Erfahrung in Singapur.

 

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