Duygusal olarak güçlü olmak, duygularını bastırmak değil; onları tanımak, anlamak ve dönüştürebilmek demektir. Peki, duygusal anlamda güçlü bireyler hangi davranışlardan bilinçli olarak uzak durur?

Bu bölümde, bilimsel araştırmalar ışığında duygusal olarak güçlü insanların asla yapmadığı 3 temel davranışı konuşuyoruz:

1️⃣ Sürekli kendini ya da başkalarını suçlama döngüsüne girmek

2️⃣ Değişime direnç göstermek, sabit bir zihniyette takılı kalmak

3️⃣ Başkalarının onayına aşırı bağımlı yaşamak

Bu davranışların neden duygusal dayanıklılığımızı zayıflattığını, hangi zihinsel tuzaklara yol açtığını ve bunların yerine neyi koyabileceğimizi detaylı şekilde ele alıyoruz.