¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.

https://bit.ly/quiero_entrenar

Los "entrenamientos de calidad" han acaparado todo el protagonismo durante los últimos años.

Pero, ¿qué hay de esos entrenamientos largos y a baja intensidad? ¿Sirven de algo?

En este episodio te doy los motivos por los que no debes calentarte en tus rodajes a baja intensidad.

Enlace al estudio de Seiler y Tonessen 2009,

https://sportsci.org/2009/ss.htm