Eine gute Abendroutine kann helfen, besser einzuschlafen und erholsamer zu schlafen. Aber was macht eine entspannte Abendroutine aus? In dieser Folge geht es darum, wie du deinen Tag ruhig ausklingen lassen kannst.

Hör rein und finde heraus, welche Gewohnheiten dir helfen, besser zu schlafen – einfach gesagt! 🎧🌙😴