¿La ansiedad y la reactividad emocional están afectando tu capacidad para controlar la ira? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en manejo de la ira y ansiedad, comparte una historia de transformación personal que revela cómo aceptar la responsabilidad de nuestras emociones es esencial para liberarnos de patrones destructivos. A través de este relato, descubrirás cómo la reactividad emocional alimenta la ansiedad y puede sabotear nuestras relaciones, y cómo aprender a controlar la ira puede ser el primer paso hacia una mayor paz interior. Jessika te enseña cómo gestionar tus emociones y pensamientos para evitar que la impulsividad gobierne tus decisiones, y cómo la autocompasión puede ayudarte a mantener la calma. Si te cuesta enfrentar la ansiedad o sientes que la reactividad emocional está fuera de control, este episodio es justo lo que necesitas para dar un giro a tu bienestar. ¡Escucha ahora y descubre cómo dar el primer paso hacia una transformación emocional profunda!🌟

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