📢 Bienvenido a El Día de la Marmota 🎙️Hoy hablamos de un tema crítico, invisible y agotador: el síndrome del cuidador quemado.🔹 ¿Te sientes agotado de cuidar a los demás?🔹 ¿Te has olvidado de ti mismo porque siempre estás disponible para otros?🔹 ¿Sientes culpa cuando intentas poner límites?Si la respuesta es SÍ, este episodio es para ti. Vamos a descubrir cómo cuidarnos sin sentir culpa y sin caer en el agotamiento extremo.📌 En este episodio aprenderás:✅ Qué es el síndrome del cuidador quemado y por qué ocurre.✅ Cómo reconocer los síntomas antes de que sea tarde.✅ Estrategias prácticas para evitar el agotamiento.✅ Cómo poner límites sin sentirte mal por ello.✅ Herramientas para equilibrar el cuidado de los demás y el tuyo propio.💡 Cuidar no significa autodestruirse. Aprende a ayudarte a ti mismo para poder ayudar mejor a los demás.💬 Déjame tu opinión en los comentarios: ¿Alguna vez te has sentido atrapado en la entrega constante sin recibir nada a cambio?📌 No olvides suscribirte y activar la 🔔 campanita para más contenido sobre autoayuda, filosofía y crecimiento personal.#Cuidadores #Burnout #CrecimientoPersonal #Autoayuda #Psicología #Ansiedad #GestiónEmocional #Estrés #Límites #Podcast #ElDíaDeLaMarmota #Mindfulness #Superación #SaludMental #DesgasteEmocional